Yeux, Exercices

Yeux

Exercices

Santé et exercices pour les yeux

L'épiderme délicat qui entoure les yeux est dépourvu de glandes sébacées qui lui assureraient une lubrification naturelle. Or, il est en constant mouvement : les yeux clignent, sourient et se ferment des milliers de fois par jour, raison pour laquelle le contour de l'oeil se dessèche et se ride parfois prématurément. Que faire ?

  • Ne jamais se frotter les yeux !
  • Démaquillez les yeux en commençant par la paupière inférieure, du coin externe vers le nez et remonter du nez vers la tempe par la paupière supérieure.
  • Utilisez la Lotion Démaquillante, ou le Gel Démaquillant spécial waterproof.
  • Le soir, hydratez le contour des yeux avec la Double Crème contour des yeux et le matin, appliquez le Gel contour des yeux.
  • Maquillez les paupières délicatement en évitant de tirer la peau.
  • Evitez de loucher.
  • Evitez de plisser les yeux.
  • Portez de bonnes lunettes de soleil.
  • Décongestionnez les yeux fatigués avec une compresse d'eau froide pendant 5 minutes.
  • Faites régulièrement contrôler votre vue par un spécialiste des yeux.

Voici quelques exercices de gymnastique

Pour les muscles inférieurs

Fermez les yeux et regardez vers le bas sans loucher, se relaxer. Répétez 20 fois.

Pour les muscles supérieurs

Ecarquillez les yeux, sans forcer, aussi longtemps que possible, décrispez les muscles de l'arcade sourcilière. Répétez au moins 5 fois.

Contre les poches sous les yeux et le relâchement de la peau

Placez l'index et le majeur entre les yeux sans froncer, puis pivotez lentement le globe oculaire vers le haut, les yeux fermés. Conservez cette position 8 secondes en respirant profondément. Clignez des yeux et répétez l'opération au moins 5 fois.